Неправильный образ жизни, стресс, отсутствие физической активности и несбалансированное питание негативно влияют на продуктивность мозга. Нейробиолог и востребованный эксперт среди венчурных фирм Кремниевой долины Элизабет Рикер разработала эффективную программу нейрохакинга, которая поможет проработать слабые места (память, быстрое решение задач, написание текстов, публичные выступления и многое другое). Начать автор предлагает с оценки здоровья, уровня физической активности и удовлетворенности собственной жизнью, что сориентирует вас и поможет проложить увлекательный путь к повышению продуктивности мозга.
Из этой книги вы узнаете, какие:
– увлекательные техники помогут работать продуктивнее, учиться быстрее, запоминать больше и быть креативнее,
– когнитивные и эмоциональные способности обеспечат успех в работе и отношениях,
– эксперименты и 15-минутные тренировки могут модернизировать мозг,
– инструменты повышают продуктивность: от нового образа мышления до интересных электронных устройств.
