Kategorie

Hlavní stránka > Knihy>Дом. Быт. Досуг>Спорт. Фитнес>Великолепная фигура за 15 минут в день

Великолепная фигура за 15 минут в день

  • Автор: Чайлдерс Грир

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 208
  • Формат: 20x13x1.1 см
  • Вес: 190 г
  • ISBN: 978-985-15-5706-2
  • Бумага: офсетная
  • Год издания: 2024
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

12599695

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

226 Kč

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе 'Бодифлекс'!

В книге вы найдете:

* полный комплекс простых упражнений с иллюстрациями

* научное обоснование эффективности программы и ее правила

* подробные советы по освоению системы и инструкции по выполнению упражнений

* специальные комплексы для проработки проблемных зон - живота, бедер, груди и плечевого пояса

* рекомендации о том, как дополнить 'Бодифлекс' правильным питанием и силовыми тренировками

Грир Чайлдерс - мать троих детей, будучи домохозяйкой, в 53 года разработала программу 'Бодифлекс' и сменила 56-й размер одежды на 44-й.