Kategorie

Клубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом

  • Автор: Хлоя Кармайкл

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 384
  • Формат: 18x11.5x2.5 см
  • Вес: 200 г
  • ISBN: 978-5-04-209966-3
  • Серия: Книги, о которых говорят

  • Бумага: газетная
  • Год издания: 2024
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

32043282

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

147 Kč

Хорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы: может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более убедительные аргументы в защиту моей позиции? как я могу держать ситуацию под контролем, когда в ней столько переменных?
Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем, они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают от навязчивых мыслей и перфекционизма.
Хлоя Кармайкл, клинический психолог, признанный эксперт журнала Psychology Today, предлагает эффективные инструменты, которые помогут.