Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.
Впереди тебя ждет:
- немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма,
- меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания,
- описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота,
- рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника,
- иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота,
- карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени,
- рабочие способы справляться со стрессом,
- авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».
