Kategorie

Hlavní stránka > Knihy>Эзотерика. Парапсихология. Тайны>Парапсихология>Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

  • Автор: Зубкова Любовь Сергеевна

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 320
  • Формат: 22x14.6x2.4 см
  • Вес: 456 г
  • ISBN: 978-5-17-162711-9

  • Серия: Психология Alter

  • Бумага: офсетная
  • Год издания: 2024
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

32050273

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

411 Kč

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом