Kategorie

Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

  • Автор: Яна Касьянова

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 288
  • Формат: 18x11.5x2 см
  • Вес: 200 г
  • ISBN: 978-5-04-208673-1
  • Серия: Книги, о которых говорят

  • Бумага: газетная
  • Год издания: 2024
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

32042964

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

147 Kč

Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. Она для тех, кто хочет жить легко и свободно, без лишнего веса, зависимости от еды и ее влияния на тело, без постоянных мыслей: «как я выгляжу», «не сильно ли торчит живот», «я снова поправилась». И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас.

С «Настройся на стройность» вы:
- избавитесь от лишнего веса,
- перестанете бояться еды, сможете есть свои любимые продукты и не полнеть,
- научитесь прислушиваться к своему телу,
- узнаете, что и когда есть, чтобы похудеть,
- полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе настоящей.

«Много работая с расстройствами пищевого поведения, я не раз сталкивалась с мифами о правильном питании. Спасибо автору за профессиональное развенчивание этих мифов, с примерами исследований и научным подходом. В книге доступным и понятным языком дается описание каждого этапа на пути к стройности, с какими соблазнами и проблемам придется столкнуться и как их преодолеть». — ИРИНА ДАЙНЕКО, Практикующий врач-психотерапевт, клинический психолог, старший преподаватель Медицинской академии, автор книги «Иллюзия идеальной жизни»