Kategorie

Hlavní stránka > Knihy>Здоровье, медицинская литература>Популярная и нетрадиционная медицина>Восточная и тибетская медицина>Йога. Упражнения, практические руководства>Анатомия и йога

Анатомия и йога

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 144
  • Формат: 28x20x1 см
  • Вес: 765 г
  • ISBN: 978-985-15-4439-0
  • Редактор: Дашко И. Э.
  • Бумага: мелованная
  • Иллюстрации: цветные иллюстрации
  • Год издания: 2020
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

12494187

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

771 Kč

Книга представляет традиционную йогу с практической и научной точек зрения. Она излагает тысячелетнюю историю йоги, включающую в себя классические тексты и их наследие: 50 базовых асан с различными вариациями, основные дыхательные упражнения (пранаямы) и главный аспект йоги — нацеленность на внутреннее развитие.
Наряду с понятным и информативным содержанием книга включает описание анатомии и физиологии человека, а также важную информацию об энергетической анатомии — другими словами, она объясняет, как функционируют чакры в человеческом теле.
Каждая асана сопровождается описанием мер предосторожности и той пользы, которую она приносит в физическом, физиологическом и энергетическом плане. Кроме того, приводится иллюстрация с детальными анатомическими рисунками основных мышц, задействованных в упражнении.
Информация о релаксации, мудрах и медитации позволяет еще глубже окунуться в мир йоги и делает ее не просто набором физических упражнений, но и духовным руководством.