Скандинавская ходьба, или ходьба с палками, имеет огромное количество поклонников по всему миру. А все потому, что этот вид спорта доступен людям самого разного уровня подготовки. Пол, возраст, вес не имеют значения. Важно лишь ответственно подойти к проработке техник и выбору инвентаря.
Эта книга поможет:
- подобрать правильную одежду, обувь и инвентарь в зависимости от сезона и личных характеристик,
- выстроить эффективную технику при движении в гору, с горы, а также по ровной местности,
- проводить тренировки с использованием вводных разминочных и заминочных упражнений,
- изменить систему питания для достижения максимального эффекта.
