Kategorie

Hlavní stránka > Knihy>Здоровье, медицинская литература>Неотложная помощь. Терапии>Другие терапии>Диалектическая поведенческая терапия ПТСР: Тренинг навыков

Диалектическая поведенческая терапия ПТСР: Тренинг навыков

  • Автор: Ройтер Кирби

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 256
  • Формат: 24x17x1.5 см
  • Вес: 345 г
  • ISBN: 978-5-907203-87-7
  • Год издания: 2021
  • Язык издания: русский

12507728

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

865 Kč

Люди, пережившие травму и страдающие от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), могут испытывать симптомы тревоги, депрессии, гнева, страха, флешбэков и даже зависимости. Вы не одиноки и это не ваша вина. Травма — это нормальная реакция на удручающие и болезненные события. К счастью, существуют реальные шаги, которые уже можно предпринять, чтобы приступить к исцелению, и эта очень полезная книга направит вас на правильный путь! В этой книге описаны практические упражнения, позволяющие преодолеть травму и ПТСР, используя самосознание, толерантность к дистрессу, регуляцию эмоций, диалектическое мышление и навыки межличностной эффективности. Вы научитесь жить в настоящем и идентифицировать вещи и ситуации, которые являются триггерными. Здесь же описаны активности, помогающие справиться со стрессом, усмирить сильные эмоции, сгладить конфликты и преодолеть нездоровые мысли, в которых вы застряли. Если вы готовы исцелиться от травмы и начать жить полноценной жизнью — тогда эта книга укажет вам путь! Книга позволит Вам:
• определять триггеры,
• справляться со стрессом здоровыми способами,
• уравновешивать сложные эмоции,
• наладить общение с другими людьми.