Kategorie

Hlavní stránka > Knihy>Справочная литература>Общественные и гуманитарные науки>Психология>Практическая психология>Депрессия. Стресс>Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

  • Автор: Иванова Е.

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 224
  • Формат: 21.5x14.5x1.2 см
  • Вес: 220 г
  • ISBN: 978-5-4461-4113-5
  • Бумага: офсетная
  • Год издания: 2024
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

32025578

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

271 Kč

В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому, цель этой книги показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы, как практикующие специалисты, собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.

Эта книга поможет вам:
- разобраться в причинах вашей тревоги,
- понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы),
- узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой,
- освоить техники самопомощи,
- познакомиться с видами тревожных расстройств,
- выбрать грамотного специалиста,
- составить safety plan (противорецидивный план) и поговорим о профилактике.