Kategorie

Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться (удобный формат)

  • Автор: Моника Суини

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 128
  • Формат: 20x14x.7 см
  • Вес: 194 г
  • ISBN: 978-5-04-201467-3
  • Серия: Блокноты позитивных изменений

  • Редактор: Попова Анна Валерьевна
  • Бумага: офсетная
  • Год издания: 2024
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

32025860

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

201 Kč

Иногда так случается, что все идёт наперекосяк и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят.
Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини разработала уникальную систему борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой и создала дневник, благодаря которому вы научитесь концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные. Более 32 000 человек заполнили его и оставили восторженные отзывы на Amazon о том, как они разобрались в своих мыслях, победили страхи, наладили отношения с близкими и научились радоваться каждому дню. Попробуй и ты!
Выпиши радостные моменты дня, отпусти воспоминания, которые не дают покоя и отравляют жизнь, устрой день ментальной и физической разгрузки, решись, наконец, на что-то новое! Выполняй задания как тебе нравится: страница за страницей или в любом порядке — на терапевтический эффект это не влияет.